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martes, 11 de febrero de 2014

Manipular al manipulador - PSICOLOGÍA


Manipular al manipulador







© quinn.anya







Hoy os quiero hablar de un problema que afecta a bastantes personas, yo personalmente conozco a varias personas que tienen una suegra manipuladora que consigue que mis amigas tengan problemas con sus maridos. Lo que les recomiendo hacer en estos casos es manipular al manipulador. No sirve de nada encararse a ellos y decirles que te hacen daño o algo parecido.




Este tipo de personas crean situaciones para quedar bien ellas y dejar mal a las demás, en este caso las nueras o mujeres de sus hijos.




Tras conocer varios casos, algunos que han terminado en separación, creo que la única manera de solucionar el problema es siendo tú más manipuladora que ella. Saber darle la vuelta al tema y poner a tu marido de tu parte en lugar de permitir que su madre le manipule es de lo poco que puedes hacer. Luchas contra ella con sus mismas armas y además consigues que pierda el control sobre lo más valioso que tienen: sus hijos. Para ello te recomiendo nuestro libro Cómo manipular a cualquier persona, con el que aprenderás todas las técnicas necesarias para darle la vuelta a tu situación.




Que una madre tenga interés en que su hijo tenga problemas en su relación dice muy poco de ella. Ellas lo defenderán diciendo que creen que esa mujer no es buena para su hijo, pero aunque así fuera no demuestran ningún tipo de respeto por las decisiones de sus hijos.




Yo creo que como madre tienes que confiar en tus hijos, a quienes, por cierto, has educado tú. No tener confianza en sus decisiones o en ellos dice muy poco de tu propia confianza como madre.




Como hijo es muy difícil darse cuenta de la manipulación a la que te somete una madre. Siempre las vemos como seres superiores, saben mucho más que nosotros (por lo menos durante una buena temporada) y nos han enseñado casi todo lo que sabemos. Pensar que una madre puede estarte manipulando con malas intenciones es algo que no queremos ver o que no podemos aceptar.




Por eso llegan los problemas con la pareja. La madre manipula al hijo, que cambia de actitud con su novia o su mujer, quien se da cuenta de lo que ocurre y ataca a la madre de su pareja. Automáticamente el hijo de la manipuladora se pone a la defensiva y le dice a su pareja que no respeta a su madre, que no la conoce, que cómo cree que su madre es capaz de hacer algo parecido.




Es difícil, lo entiendo, que te entre en la cabeza que tu madre lo que quiere es hacer que tu relación fracase. Pero hay muchos casos de estos. No me digas que no conoces ninguno.




Lo primero que tienes que tener en cuenta a la hora de enfrentarte a una persona de este tipo es que no está bien. Alguna inseguridad muy grande tiene que tener o una emoción tóxica, como el apego, que se ha quedado ahí y le dificulta ver las cosas con claridad. Cualquier madre lo que quiere por encima de todo es la felicidad de sus hijos. Cualquier madre por triste que le parezca no verles a diario entiende que la felicidad de sus hijos pasa por que se sientan realizados, vivan con quien quieran o donde quieran.




Imagínate que a esa madre que no soporta la idea de que su hijo se haya ido de casa con una chica se le fuera un hijo a trabajar al extranjero. Se muere, directamente.




Los hijos deben ser libres y volar. No son propiedad privada de los padres. Ni tampoco de sus parejas, por supuesto.















© I .. C .. U




El problema, como decía, es que como hijo te cuesta mucho darte cuenta de lo que hace tu madre, además seguro que no es la primera vez que lo hace. Este tipo de madres han manipulado a sus hijos toda la vida. Ya sea para que no estudien en el extranjero o para que sus novias les dejen una tras otra. Y ellos no se enteran de nada, lo ven normal.




Hay muchas formas en las que una madre puede manipular a un hijo para interferir en su relación, desde estar siempre enferma o depresiva y requerir mucha más atención de la necesaria a hablar mal de la mujer sutilmente para que el chico cambie la opinión que tiene de ella.




Conozco unas cuantas parejas que tienen una buena relación, pero cada vez que el chico va a casa de los padres sin su novia al volver a casa con ella, las cosas han cambiado. Suelen venir con cara de enfadados, de preocupados… no pasa demasiado tiempo antes de que ellos le pregunten o le insinúen algo que a ellas las hace enfadar.




Pero no le digas que su madre le ha puesto en tu contra, entonces ellos se ponen a la defensiva y dicen que no te metas con su madre. Como os decía antes, cuesta mucho darse cuenta y reconocer que tu madre tiene malas intenciones contigo. Lo mejor es pensar en la persona manipuladora como alguien “enfermo” que requiere de paciencia y comprensión en lugar de malas intenciones.




Si lo que quieres es manipular a tu suegra o al entorno para hacer que ella sea la que queda mal en lugar de que ella te deje mal a ti, tendrás que descubrir en primer lugar cuál es la forma de manipular que utiliza. Suelen “calentar la cabeza” a sus hijos contra sus mujeres destacando cosas que creen que no hacen bien. A veces se pasan tanto del límite que parece mentira que una madre pueda estar haciendo eso. Insisto en este punto que cuesta mucho de creer pero que es así. Por lo tanto lo mejor que puedes hacer es no enfrentarte a tu pareja sino conseguir controlar el arte de la manipulación para contrarrestar los efectos que tiene la madre sobre tu pareja.




El otro día me contaba una amiga, que está enferma en el hospital, que su suegra cuando iba a verla y se encontraba con la madre de ella lloraba siempre preocupada. La madre de ella le decía que su suegra no era tan mala como la había pintado mi amiga, que estaba realmente preocupada. Bien, pues cuando el hijo va a solas a su casa y vuelve al hospital a visitar a mi amiga siempre llega echándole algo en cara. Cosas como que se maree cuando le tienen que poner una vía nueva o directamente le insinúa que está fingiendo para estar más días en el hospital y tener la atención de todos.




Lo que parece increíble es que el hijo caiga en las argucias de la madre y ataque a su mujer, mi amiga, de esta forma, pero está totalmente manipulado y no es consciente de lo que dice. Mi amiga no tiene otro remedio si no quiere vivir toda la vida bajo el yugo de esa mujer que echar cara al asunto y aprender a manipular, ser peor que ella en ese sentido y conseguir que su marido deje de estar influenciado por las malas intenciones de la madre.

miércoles, 22 de enero de 2014

Anorexia - SALUD - PSICOLOGIA

Anorexia nerviosaEnviar esta página a un amigoon facebookShare on twitterFavorito/CompartiVersión para imprimirEs un trastorno alimentario que lleva a que las personas pierdan más peso de lo que se considera saludable para su edad y estatura.

Las personas con este trastorno pueden tener un miedo intenso a aumentar de peso, incluso cuando están con peso insuficiente. Es posible que hagan dietas o ejercicio en forma excesiva o que utilicen otros métodos para bajar de peso.



Causas

No se conocen las causas exactas de la anorexia nerviosa. Muchos factores probablemente estén involucrados. Los genes y las hormonas pueden jugar un papel. Las actitudes sociales que promueven tipos de cuerpos muy delgados también pueden contribuir.
Ya no se cree que los conflictos dentro de una familia contribuyan a éste u otros trastornos alimentarios.
Los factores de riesgo que predisponen a padecer anorexia abarcan:
  • Estar más preocupado o prestarle más atención al peso y la figura
  • Tener un trastorno de ansiedad en la niñez
  • Tener una imagen negativa de sí mismo
  • Tener problemas alimentarios durante la lactancia o la primera infancia
  • Tener ciertas ideas culturales o sociales respecto de la salud y la belleza
  • Tratar de ser perfeccionista o demasiado centrado en reglas
La anorexia generalmente comienza durante los años de adolescencia o a principios de la edad adulta y es más común en mujeres, aunque también se puede ver en hombres. El trastorno se observa principalmente en mujeres de raza blanca, de alto rendimiento académico y que tienen familia o personalidad orientada hacia el logro de metas.

Síntomas

Para que le diagnostiquen anorexia, una persona debe:
  • Tener un miedo intenso de aumentar de peso o engordar, incluso cuando su peso es insuficiente.
  • Negarse a mantener el peso en lo que se considera normal para su edad y estatura (15% o más bajo del peso normal).
  • Tener una imagen corporal que está muy distorsionada, estar muy concentrada en el peso corporal o la figura y negarse a admitir la gravedad de la pérdida de peso.
  • No haber tenido su período menstrual durante tres o más ciclos (en mujeres).
Las personas con anorexia pueden limitar mucho la cantidad de alimento que comen, o comen y luego se provocan el vómito. Otros comportamientos abarcan:
  • Cortar el alimento en pedazos pequeños o moverlos alrededor del plato en lugar de comérselos.
  • Hacer ejercicio a toda hora, incluso cuando hay mal tiempo, están lastimadas o están muy ocupadas.
  • Ir al baño inmediatamente después de las comidas.
  • Negarse a comer en torno a otras personas.
  • Usar pastillas que las hagan orinar (diuréticos), tener deposiciones (enemas o laxantes) o que disminuyan su apetito (pastillas para adelgazar).
Otros síntomas de anorexia pueden abarcar:
  • Piel amarillenta o manchada que está reseca y cubierta con un fino vello
  • Pensamiento confuso o lento, junto con mala memoria o capacidad de discernimiento
  • Depresión
  • Boca seca
  • Sensibilidad extrema al frío (usar varias capas de ropa para permanecer caliente)
  • Pérdida de la fortaleza ósea
  • Atrofia muscular y pérdida de grasa corporal

Pruebas y exámenes

Se deben hacer exámenes para ayudar a determinar la causa de la pérdida de peso o ver qué daño ha causado. Muchos de estos exámenes se repetirán con el tiempo para vigilar al paciente.
Estos exámenes pueden abarcar:
  • Albúmina
  • Pruebas de densidad ósea para buscar huesos delgados (osteoporosis)
  • Conteo sanguíneo completo
  • Electrocardiografía (ECG o EKG)
  • Electrólitos
  • Pruebas de la función renal
  • Pruebas de la función hepática
  • Proteína total
  • Pruebas de la función tiroidea
  • Análisis de orina

Tratamiento

El mayor desafío en el tratamiento de la anorexia nerviosa es ayudarle a la persona a reconocer que tiene una enfermedad. La mayoría de las personas que sufre este tipo de anorexia niega tener un trastorno alimentario y, con frecuencia, ingresa al tratamiento sólo cuando su afección es grave.
Los objetivos del tratamiento son primero restaurar el peso corporal normal y los hábitos alimentarios. Un aumento de peso de 1 a 3 libras por semana se considera una meta segura.
Se han diseñado muchos programas diferentes para tratar la anorexia. Algunas veces, la persona puede aumentar de peso:
  • Incrementando la actividad social.
  • Disminuyendo la cantidad de actividad física.
  • Usando horarios para comer.
Muchos pacientes comienzan con una estadía corta en el hospital y siguen en control con un programa de tratamiento diario.
Se puede necesitar una hospitalización más prolongada si:
  • La persona ha perdido mucho peso, como estar por debajo del 70% de su peso corporal ideal para su edad y estatura. Para la desnutrición grave y potencialmente mortal, la persona puede requerir alimentación intravenosa o una sonda de alimentación.
  • La pérdida de peso continúa a pesar del tratamiento.
  • Se presentan complicaciones médicas, como problemas de frecuencia cardíaca, confusión o niveles bajos de potasio.
  • La persona sufre una depresión grave o piensa cometer suicidio.
Los profesionales de la salud que por lo general están involucrados en estos programas incluyen:
  • Enfermeras profesionales
  • Médicos
  • Asistentes médicos profesionales
  • Nutricionistas o dietistas
  • Profesionales en salud mental
El tratamiento a menudo es muy arduo y requiere un trabajo intenso por parte de los pacientes y sus familias. Es posible que se ensayen muchas terapias hasta que el paciente logre vencer este trastorno.
Los pacientes pueden marginarse de los programas si tienen esperanzas poco realistas de "curarse" con la terapia sola.
Se utilizan diferentes tipos de psicoterapia para tratar a las personas con anorexia:
  • La terapia individual cognitiva conductista (un tipo de psicoterapia), la terapia de grupo y la terapia de familia han sido todas efectivas.
  • El objetivo de la terapia es cambiar los pensamientos o comportamiento de un paciente con el fin de estimularlo a comer de un modo más sano. Esta clase de terapia es más útil para tratar a los pacientes más jóvenes que no hayan tenido anorexia durante mucho tiempo.
  • Si el paciente es joven, la terapia puede involucrar a la familia entera. La familia es vista como parte de la solución, en lugar de ser la causa del trastorno alimentario.
  • Los grupos de apoyo también pueden ser una parte del tratamiento. En estos grupos, los pacientes y las familias se reúnen y comparten lo que les ha pasado.
Los medicamentos, como antidepresivos, antipsicóticos y estabilizadores del estado de ánimo, pueden ayudar a algunos pacientes anoréxicos cuando se administran como parte de un programa de tratamiento completo. Los ejemplos abarcan:
  • Antidepresivos, especialmente los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS)
  • Olanzapina (Zyprexa, Zydis) u otros antipsicóticos
Estas medicinas pueden ayudar a tratar la depresión o la ansiedad.
Aunque estos fármacos pueden ayudar, no se ha demostrado que algún medicamento disminuya el deseo de bajar de peso.

Expectativas (pronóstico)

La anorexia nerviosa es una afección médica grave que puede ser mortal. De acuerdo con algunos estimativos, lleva a la muerte en el 10% de los casos. Los programas de tratamiento con trayectoria pueden ayudar a las personas afectadas a regresar a un peso normal, pero es común que la enfermedad reaparezca.
Las mujeres que desarrollan este trastorno alimentario a temprana edad tienen una mayor probabilidad de recuperación completa. Sin embargo, la mayoría de las personas con esta afección seguirá prefiriendo estar en un peso corporal bajo y estar muy concentrados en los alimentos y las calorías.
El manejo del peso puede ser difícil y es posible que se requiera un tratamiento a largo plazo para permanecer en un peso saludable.

Posibles complicaciones

Las complicaciones pueden abarcar:
  • Debilitamiento óseo
  • Disminución en los glóbulos blancos que lleva al aumento del riesgo de infección
  • Niveles bajos de potasio en la sangre, lo cual puede causar ritmos cardíacos peligrosos
  • Deshidratación grave
  • Desnutrición grave
  • Convulsiones debido a la pérdida de líquido por la diarrea o el vómito repetitivos
  • Problemas de la glándula tiroides
  • Caries dental

Cuándo contactar a un profesional médico

Hable con el médico si un ser querido está:
  • Demasiado preocupado por el peso.
  • Haciendo demasiado ejercicio.
  • Restringiendo el alimento que come.
  • Con muy bajo peso.
Conseguir ayuda médica oportuna antes puede reducir la gravedad de un trastorno alimentario.

Nombres alternativos

Anorexia: un trastorno alimentario

Cleptomanía - PSICOLOGIA

La cleptomanía es la necesidad irresistible de robar objetos que por lo general no necesita realmente y que por lo general tienen poco valor. La cleptomanía es un trastorno mental grave que puede causar mucho dolor emocional para usted y sus seres queridos si no se trata.
La cleptomanía es un tipo de trastorno de control de impulsos, un trastorno en el que no puede resistir la tentación de realizar un acto que es dañino para usted u otra persona.


Síntomas


Las personas con cleptomanía roban simplemente porque el impulso es tan fuerte que no lo pueden resistir y sienten placer o gratificación durante el robo. 

Causas

La causa exacta no se conoce. Hay varias teorías que sugieren que los cambios en el cerebro pueden ser la raíz de la cleptomanía.

Factores de riesgo

Los factores de riesgo pueden incluir antecedentes familiares, tener otra enfermedad mental, un traumatismo craneal o lesiones cerebrales. 

Complicaciones

Si no se trata, puede dar lugar a graves problemas emocionales, legales y financieros. 
Diagnóstico
Cuando usted decide buscar tratamiento, puede tener tanto una evaluación física y psicológica. 

Tratamiento

Muchas personas con cleptomanía vivir una vida de vergüenza secreta porque tienen miedo de buscar tratamiento para la salud mental. Aunque no hay cura para la cleptomanía, el tratamiento con medicamentos o psicoterapia puede ser capaz de ayudar a poner fin al ciclo de robar compulsivamente.. 

Prevención

Dado que la causa no es clara, todavía no se sabe cómo prevenir la cleptomanía con certeza.

sábado, 4 de enero de 2014

El hambre emocional

El hambre emocional - Salud - Belleza - Femenino - Psicologia

hambre emocional


Hambre emocional, o lo que es lo mismo, cuando tus emociones toman el control de tu estómago.

El hambre emocional puede ocurrir por estrés, tristeza, o incluso, por simple aburrimiento.

Una característica del hambre emocional, es que aparece de repente y se necesita satisfacer con un alimento en concreto.

Ya bien sea con chocolate, con golosinas, comida basura, patatas fritas…


Esto nos puede conllevar a situaciones negativas como el sobrepeso o trastornos alimentarios.

Las razones de porqué aparece el hambre emocional puede ser variada.


Desde la educación recibida en la infancia (darnos golosinas para distraernos o como premio) hasta la segregación química de determinadas sustancias que nos proporcionan placer y bienestar al ser ingeridas.

Debemos romper el circulo vicioso del hambre emocional.

El hambre emocional no se quita con los alimentos, a diferencia del hambre física.

Si estás algo deprimid@ llama a un amigo o amiga, da una vuelta, escribe lo que sientes y desahógate.

Si has aprobado un examen, prémiate con un baño caliente, ve al centro de compras, prepárate un zumo de naranjas…

Siempre habrá otras alternativas para no comer ese chocolate tan rico como innecesario en este momento.

Aprende a diferenciar el hambre emocional.

jueves, 2 de enero de 2014

10 cosas que evitar para cuidar nuestra salud mental

10 cosas que evitar para cuidar nuestra salud mental - PSICOLOGIA



  El mal humor. 

  La queja. 

  El victimismo y la autocompasión. 

  La pereza. 

  El consumismo. 

  La falta de autenticidad. 

  La falta de empatía. 

  El aburrimiento y la desidia. 

  La comparación. 

  Las metas poco realistas